2023年12月16日– date –

筋トレを始めるとベンチプレス100kgを目指す方は多いと思います ブログ主もビッグ3（ベンチプレス・スクワット・デッドリフト）の種目で100kgに到達した種目はベンチプレスが最後でした 今ブログ主のベンチプレスのPR（個人記録）は152.5kgで100kgは正直余...