トレーニング– category –

今回はリーディングエッジのマルチポジションベンチを購入したのでどういう人にオススメで組み立てなどのレビューを書いていきたいと思います ハーフラックのレビューはこちら▼ [リーディングエッジ] マルチポジション フラットベンチ B80』レビュー 開封...

すっかり秋風が吹き来年の夏に向けてボディメイクを始めるには良い季節になりました よく「筋トレはいつ始めるのが良い」という質問がありますが、思い立ったその日が一番若いのでその日に始めるのがベストといいますが、ブログ主は秋こそ始めるのにはベス...

『ボディービルダーのは弱い』や『筋トレ（ウエイト）で付けた筋肉は使えない』 こんなフレーズを聞いた人は多いのではないのでしょうか？ ブログ主も筋トレを始める前はこんな妄言を信じてしました 今回は筋トレやボディービルダーにまつわる誤解などを解...

今回はレビュー記事になります ホームジムやこれから筋トレを始めようと考えていてる方は参考にされてください [LEADING EDGE] ハーフラック LE-HR100 パワーラックを選ぶときには必ずシャフトの長さが対応しているかラックの幅は120cm以上あるかセーフテ...

2023年7月18日でメジャー単独トップ35本で本塁打王を独走する大谷翔平選手 そんな大谷選手のトレーニングの中心はやはりウエイトトレーニング 大谷選手のフィジカルの強さを担っている筋トレのメニューと重量を記事にしていきたいと思います ※扱っている重...

人間の身体は環境に対応して身体が変化していきます 人間がなぜここまで繁栄できたのかそれはひとえにその順応能力が高かったからなのです 日差しが強ければ肌は焼け、黒くなります。これは肌を黒くすることにより有害な紫外線を遮断する防衛反応が作用す...

筋トレを始め、初級者のうちはいろんな疑問がわいて特に最近だとインフルエンサーが「～は必要ない」「～だけでいい」というようなことを言うとフラフラと与太者のようになってしまうこともあります BIG3（スクワット・ベンチプレス・デッドリフト）は良い...

性欲というといやらしいものや下ネタみたいな考えをしてします方も未だに多いかもしれません もちろんTPO（時と場合と場所）はわきまえなければならない話題ではありますが、健康と非常に密接な関係にあるのでタブー視してしまうのはよくありません 今回は...

トレーニング＝走り込みと信じていたころ よくどこから鍛えるべきかみたいな悩みをお持ちの方は多いと思います ブログ主は鍛える＝走り込みという旧式の考えを持っていて1日10㎞以上走っていました その時の身体がこちらになります はい、この時は筋トレは...

専門用語・・・これは仕事で使われる人も多いでしょう。特にSE（システムエンジニア）やプログラマーの方はかなり高度な言葉を使われたりします。 ブログ主は受験生の時に必死で現代文で出題される用語や英単語なんかを必死に覚えては忘却の彼方へ飛ばして...