筋トレ– category –
-
筋トレ
【筋トレ】ベンチプレス100kgを達成したときに取っていたサプリや役に立ったギア
ブログ主は保守的な人間なので走り込みこそトレーニングだという昭和の考えで重りを使ったトレーニングに偏見すらありました しかし毎日10km以上走って体重を落としても、割れたモデルさんのような腹筋は手に入りませんでした。その時の身体がこんな状態で... -
筋トレ
【人物】『死ぬ気でやる』を本当に実践したマッスル北村さん。取っていた唯一のサプリメントとは!?
学生時代勉強や部活など「死ぬ気でやってみろ、死ぬことはないから」みたいな精神論を言われた人もいるのではないでしょうか? 今回記事にするのは精神が肉体の限界を超えてしまい帰らぬ人になったマッスル北村さんについてご紹介します 【マッスル北村さ... -
筋トレ
【人物】伝説のボディービルダー鈴木雅さんのトレーニング理論やサプリメントについて
トレーニーなら誰しも聞いたことはあるであろう知名度を誇る鈴木雅さん 今回はそんな氏について書いていきたいと思います 【鈴木雅氏】 経歴と実績 1980年12月4日生まれ。21歳から本格的にトレーニングを始め、日本で最も権威のあるボディービル大会である... -
筋トレ
【筋トレ】「BIG3(スクワット・ベンチプレス・デッドリフト)や有酸素運動は必要か?」という疑問の答え
筋トレを始め、初級者のうちはいろんな疑問がわいて特に最近だとインフルエンサーが「~は必要ない」「~だけでいい」というようなことを言うとフラフラと与太者のようになってしまうこともあります 【BIG3(スクワット・ベンチプレス・デッドリフト)は良... -
筋トレ
【筋肉】筋肉と性欲の向上と維持の必要な筋トレ・休養・食材などについて
性欲というといやらしいものや下ネタみたいな考えをしてします方も未だに多いかもしれません もちろんTPO(時と場合と場所)はわきまえなければならない話題ではありますが、健康と非常に密接な関係にあるのでタブー視してしまうのはよくありません 今回は... -
筋トレ
【筋トレ】初心者が腹筋を割りたければ高重量のウエイトトレーニングが必須な理由
トレーニング=走り込みと信じていたころ よくどこから鍛えるべきかみたいな悩みをお持ちの方は多いと思います ブログ主は鍛える=走り込みという旧式の考えを持っていて1日10㎞以上走っていました その時の身体がこちらになります はい、この時は筋トレは... -
筋トレ
【サプリ】取っているサプリメントについて
ブログ主が今現在(2023年2月18日)取っているサプリメントとその理由を書いておきます 現在(2023年2月18日)摂取しているサプリメント ・マルチビタミン(two per day) これは食事からすべて摂取するのが困難だからですね。体感はややあります。 ・マカ... -
筋トレ
国別のモテる体型の好みの違いについて
好きなキャラクターのタイプって色々あるんではないでしょうか? 自分もかなり偏りがあって最近だと漫画やアニメを読む基準にかなり大きな影響を及ぼしています 国の人種による違い この好みは国の人種によって結構分類化されてたりします 日本のゲームや... -
筋トレ
【筋トレ】筋トレ初心者が最短で筋力と筋肥大を向上するための知っておくべき原理と原則について
原理と原則の違いはご存じですか? 受験時代に現代文で知った方も多いのではないでしょうか? 一般的な原理と原則の定義 ■原理・・・人間が決められない法則 万有引力の法則などが有名です(理系科目に見られます) ■原則・・・人間が決められるもの これ... -
筋トレ
知らないと損をするフィットネスや筋トレの基礎的な専門用語
専門用語・・・これは仕事で使われる人も多いでしょう。特にSE(システムエンジニア)やプログラマーの方はかなり高度な言葉を使われたりします。 ブログ主は受験生の時に必死で現代文で出題される用語や英単語なんかを必死に覚えては忘却の彼方へ飛ばして...